Como manifestar felicidade em sua vida
Vamos trabalhar para ganhar dinheiro, para ter casa, roupa, comida e para melhorar a nossa vida.
Acreditamos que ter essas coisas e posses contribuiria para nossa felicidade.
Todo mundo busca entretenimento e diversão, vai ao cinema, ao teatro ou a festas.
As pessoas comem em restaurantes e sentam-se em bares. Fazemos todas essas coisas para nos sentirmos felizes.
Perseguimos nossos objetivos, acreditando que suas conquistas contribuirão para nossa sensação de felicidade.
A verdade é que muitas vezes não obtemos a felicidade que esperamos e, quando a obtemos, costuma durar pouco.
Como manifestar felicidade?
Como já foi dito, a maioria das ações que fazemos tem o objetivo de nos sentirmos felizes, mesmo que não tenhamos consciência desse fato.
A questão é como manifestar felicidade sempre, uma vez que nem todas as nossas ações levam à felicidade.
Existe uma maneira de manifestarmos felicidade e desfrutá-la diariamente, independentemente do que fazemos?
Na verdade, existem várias maneiras de fazer isso.
Existem várias maneiras de manifestar felicidade. Aqui estão alguns deles:
- Mudando sua mentalidade
- Pensamento positivo
- Meditação
- Afirmações
- A lei da Atração
- Atos de bondade e amor
- Diário de gratidão
7 maneiras de manifestar felicidade
Vamos agora entrar em mais detalhes sobre os métodos mencionados acima.
1. Mudando sua mentalidade
Se você permite que pensamentos tristes e infelizes ocupem sua mente, você impede que pensamentos felizes entrem em sua mente.
Se você se preocupa e espera fracasso e decepção, você sente sua mente com vibrações negativas. Nessas circunstâncias, você repelirá alegria, satisfação e contentamento.
Você precisa trabalhar para mudar sua mentalidade .
Você precisa estar ciente de seus pensamentos negativos.
Cada vez que esses pensamentos negativos surgem em sua mente, você precisa se esforçar para substituí-los por pensamentos felizes e positivos.
2. Pensamento Positivo
Um estado de espírito positivo é essencial para um estado de espírito feliz.
Acreditar em você mesmo e em suas habilidades, e acreditar que as coisas vão dar certo, limpa a mente de pensamentos negativos e abre espaço para os positivos.
Quando sua atitude em relação à vida é positiva, você se sente mais vivo, mais forte e mais feliz.
Você pode encontrar várias técnicas para alcançar um estado de espírito positivo em nosso livro sobre esse tópico.
3. Meditação
Se você ainda não experimentou a mediação. Você deveria tentar. Não é uma coisa difícil de fazer.
A meditação acalma a mente e ajuda você a dominar seus pensamentos.
A meditação contribui para a paz interior e, quando há paz interior, há felicidade. Esses dois estão interligados.
A felicidade aparece quando não há pensamentos para perturbá-la, e a meditação é a ferramenta certa para alcançá-la.
Da próxima vez que você se sentir feliz, preste atenção aos pensamentos que passam pela sua mente. Você descobrirá que sua mente está em paz, sem pensamentos perturbando-a.
Isso significa que, se você puder reduzir a quantidade de pensamentos inquietos, negativos e sem sentido que passam pela sua mente, você experimentará mais paz e felicidade.
4. Afirmações
O que são afirmações? Estas são frases curtas e positivas que podem mudar sua mentalidade e reprogramar sua mente.
Repetir afirmações pode mudar sua atitude e permitir que você atraia felicidade para sua vida.
Elas não criam felicidade diretamente. Elas mudam a atitude, possibilitando que a felicidade surja e preencha todo o seu ser.
Aqui estão alguns exemplos para que as afirmações de felicidade se repitam todos os dias:
“Estou sempre feliz e contente.”
“Dia a dia estou ficando mais feliz.”
“Estou feliz a cada hora do dia.”
“Sinto alegria em tudo o que faço.”
“Eu escolho felicidade e sentimentos positivos.”
“Eu sou um ímã de felicidade.”
Lembre-se de que, para fazer as afirmações funcionarem para você, é necessário repeti-las com frequência. Você precisa acreditar que o que está repetindo é verdade ou está se tornando verdade, não importa qual seja sua situação atual.
5. A lei da atração
Você também pode manifestar felicidade atraindo-a para você por meio da Lei da Atração.
Como você faz isso?
Muito simples, visualizando sentindo-se feliz.
Visualize-se em várias situações de sua vida cotidiana sentindo-se feliz e contente.
Concentre-se em se sentir feliz agora.
Imagine-se no trabalho, em casa, na rua ou no shopping, com amigos e com seus entes queridos. Em cada cenário que você criar em sua mente, sinta-se feliz, calmo e contente.
Concentre-se no sentimento de felicidade. Imagine que você está feliz agora.
Se sua mente sussurra para você que isso não pode ser e você está apenas imaginando, rejeite esses pensamentos. Isso pode não ser fácil no início, mas com persistência você será capaz de rejeitar esses pensamentos negativos da mente e se concentrar no sentimento de felicidade.
Com o tempo, a felicidade que você está imaginando se tornará realidade e preencherá todo o seu ser.
Você pode se manifestar na felicidade se focalizar nela, pois tudo o que você focaliza cresce.
A lei da atração funciona, quando você a usa corretamente.
6. Atos de amor e bondade
Expressar amor e mostrar bondade cria um sentimento de felicidade.
Esforce-se para ser mais prestativo e gentil em sua vida cotidiana, em seus relacionamentos, em casa, no trabalho e onde quer que esteja. Se você expressar bondade e amor para com outras pessoas, receberá amor e bondade de volta.
Ser gentil e atencioso desperta sentimentos bons e positivos, e isso contribui para mais felicidade em sua vida e no mundo ao seu redor.
7. Diário de gratidão
Existem muitas coisas boas na vida de todos, mas as pessoas tendem a ignorá-las. Se você prestar atenção a elas, descobrirá algumas coisas boas em sua vida, e isso o ajudará a se sentir mais feliz.
Ao expressar gratidão ao Universo e às pessoas que o ajudaram em sua vida, você desperta felicidade, positividade e bondade e se sente bem.
Comece um diário de gratidão:
- Escreva em um caderno todas as coisas em sua vida pelas quais você é grato.
- Leia esta lista todos os dias.
- Sempre que você se lembrar de algo, adicione-o à sua lista.
Você pode se manifestar na felicidade se focalizar nela, pois tudo o que você focaliza cresce.
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Escritora e Terapeuta holístico. A saída é para dentro. |
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