Os 7 Chakras: Como Mantê-los Equilibrados para uma Ótima Saúde
Quais são os 7 chakras no corpo humano ? Qual a importância deles para nós?
Existem sete chakras ou centros de energia no corpo humano através dos quais flui nossa energia vital ou prana shakti. Às vezes, esses canais de energia ficam bloqueados e isso leva a doenças e distúrbios nos processos naturais do corpo. É importante entender o que cada chakra representa e o que podemos fazer para manter essa energia fluindo livremente. Isso é possível quando os chakras estão equilibrados.
O que são Chakras?
Chakras são os centros de energia do corpo. Eles estão localizados no corpo astral, ao longo da coluna, começando em sua base e subindo até o topo da cabeça. O corpo astral é o corpo energético que reside dentro do nosso corpo físico. Cada parte do corpo físico tem uma parte do corpo astral correspondente. O corpo astral não pode ser visto ou tocado. Esta é também uma razão pela qual não podemos ver os chakras.
Os chakras irradiam uma cor e energia específicas. Cada um coincide com uma glândula no corpo físico. Como cada chakra se relaciona com aspectos espirituais, emocionais, psicológicos e físicos específicos de nosso ser, acredita-se que seu bloqueio ou mau funcionamento pode levar a distúrbios físicos, psicológicos e emocionais. Por outro lado, acredita-se que a percepção consciente e o equilíbrio desses centros de energia levem ao bem-estar e à boa saúde.
Quantos Chakras existem no corpo?
Ouvimos sempre falar dos 'sete chakras', mas há um número infinito de chakras no corpo humano. Uma vibração, cor, símbolo e som específicos estão associados a todos os 7 chakras. Dependendo se esses centros de energia estão saudáveis ou bloqueados, você pode experimentar diferentes atributos de sua saúde física, mental e emocional. Os 7 chakras principais conforme aparecem no corpo são:
1. Muladhara Chakra – Chakra Raiz
2. Svadhishthana Chakra - Chakra Sacral
3. Manipura Chakra – Chakra do Plexo Solar
4. Anahata Chakra – Chakra do Coração
5. Vishuddha Chakra - Chakra da Garganta
6. Ajna Chakra – Chakra do Terceiro Olho
7. Sahastrara Chakra – Chakra da Coroa
Um Chakra tem uma forma?
Existem muitos mitos sobre a forma dos chakras. Alguns dizem que são como discos giratórios, enquanto outros acreditam que são como flores penduradas na espinha. Algumas pessoas até pensam que se assemelham a uma casquinha de sorvete! Todas essas idéias diferentes existem simplesmente porque os chakras não podem ser vistos pelos olhos ou por qualquer dispositivo. Então, tendemos a acreditar em tudo o que se torna comumente falado.
As antigas escrituras Vedas dizem que um chakra tem a forma de uma esfera ou bola. E acredita-se até que o planeta Terra é um chakra maior do sistema solar e um chakra menor de nossa galáxia, a Via Láctea. Ele gira para distribuir um pouco de energia, mas saber mais sobre isso está além do escopo da imaginação humana.
Qual é o tamanho de um Chakra?
Algumas pessoas dizem que os chakras têm um pé de raio, enquanto outros dizem que mudam de tamanho de acordo com o fluxo de energia. As antigas escrituras Vedas, por outro lado, nos dizem que os chakras são muito pequenos, pois estão localizados na medula espinhal astral, que está localizada ainda dentro da medula espinhal física.
Os 7 Chakras: Símbolos, Sintomas e Efeitos
1. Muladhara Chakra – Chakra Raiz
Cor: Vermelho
Elemento: Terra
Pedras ou cristais: Rubi, Turmalina Vermelha, Granada Vermelha e Quartzo Vermelho
Glândulas: Supra-renais
Sentido: Olfato
Função Principal: Sobrevivência
Localização: O Chakra Raiz, também conhecido como Muladhara Chakra, está localizado na base da coluna vertebral, entre o ânus e os órgãos genitais. É caracterizada pelas emoções de sobrevivência, estabilidade, ambição e autossuficiência.
Sintomas de um Chakra Raiz bloqueado/desequilibrado: Quando este chakra está desequilibrado, a pessoa começa a se sentir instável, sem chão, sem ambição, sem propósito, com medo, insegura e frustrada.
Sinais de um Chakra Raiz equilibrado: No entanto, quando o Chakra Raiz está equilibrado, estes são substituídos por emoções mais positivas e você se sente estável, confiante, equilibrado, enérgico, independente e forte.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Muladhara Chakra é 'Lam'.
Posturas de ioga para equilibrar o Chakra Raiz: Postura da Árvore (Vrkshasana) e Postura da Montanha (Tadasana).
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| Postura da Montanha |
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| Postura da Árvore |
2. Svadhishthana Chakra – Chakra Sacral
Cor: Laranja
Elemento: Água
Pedras ou cristais: Topázio Imperial, Pedra do Sol e Cornalina
Glândulas: Testículos e ovários
Sentido: Paladar
Função Principal: Procriação, genitais, prazer, desejo
Localização: O Svadhishthana Chakra, mais conhecido como Chakra Sacral, está localizado na parte inferior do abdome, cerca de quatro dedos abaixo do umbigo. Seus atributos incluem a necessidade básica de sexualidade, bem como criatividade e autoestima.
Sintomas de um Chakra Sacral bloqueado/desequilibrado: Quando o Chakra Sacral está desequilibrado, uma pessoa pode se sentir emocionalmente explosiva e irritável, sentir falta de energia e criatividade, sentir-se manipuladora ou obcecada por pensamentos sexuais.
Sinais de um Chakra Sacral equilibrado: Quando equilibrado, faz a pessoa se sentir mais vibrante, feliz, positiva, satisfeita, compassiva e intuitiva.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Svadhishthana Chakra é 'Vam'.
Posturas de ioga para ativar o Chakra Sacral: Você pode trabalhar no equilíbrio do Svadhishthana Chakra praticando posturas como a postura do corvo (Kakasana) ou posturas em pé como a postura do triângulo (Trikonasana).
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| Postura do Corvo |
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| Postura do Tirângulo |
3. Manipura Chakra – Chakra do Plexo Solar
Símbolo: O símbolo do chakra do plexo solar consiste em um triângulo apontando para baixo dentro de uma flor de lótus de dez pétalas. As dez pétalas simbolizam dez traços de caráter negativo que temos que conquistar, enquanto o triângulo é o Agni tattva ou fogo da energia kundalini que significa nossa força interior.
Cor: Amarelo
Elemento: Fogo
Pedras ou cristais: Jaspe Amarelo, Topázio Amarelo e Âmbar
Glândulas: Pâncreas, supra-renais
Sentido: Visão
Função Principal: Vontade, poder, segurança
Localização: O Manipura Chakra está localizado no plexo solar, entre o umbigo e a parte inferior da caixa torácica. É caracterizada por emoções como ego, raiva e agressão.
Sintomas de um Chakra do Plexo Solar bloqueado/desequilibrado: Um desequilíbrio do Chakra do Plexo Solar pode se manifestar fisicamente como problemas digestivos, hepáticos ou diabetes. Em um nível emocional, pode-se lutar contra a depressão, falta de auto-estima, raiva e perfeccionismo.
Sinais de um Chakra do Plexo Solar equilibrado: Ao equilibrar esse chakra, nos sentimos mais enérgicos, confiantes, produtivos e focados.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Manipura Chakra é 'Ram'.
Posturas de ioga para o alinhamento do Chakra do plexo solar: Trabalhar no Manipura Chakra pode ser feito em poses como a curvatura clássica para a frente (Paschimottanasana), a postura clássica da cobra (Bhujangasana) e a postura do arco (Dhanurasana).
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| Paschimottanasana |
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| Postura da Cobra |
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| Postura do Arco |
4. Anahata Chakra – Chakra do Coração
Cor: Verde
Elemento: Ar
Pedras ou cristais: Quartzo Verde, Esmeralda e Turmalina Verde
Glândula: Timo
Sentido: Tato
Função Principal: Amor e carinho
Localização: Como o nome indica, o Anahata Chakra está localizado na região do coração. Este chakra é a sede do equilíbrio e é caracterizado por emoções de amor, apego, compaixão, confiança e paixão.
Sintomas de um Chakra do Coração bloqueado/desequilibrado: Quando o chakra do coração está desequilibrado, uma pessoa pode lidar com problemas emocionais como raiva, falta de confiança, ansiedade, ciúme, medo e mau humor.
Sinais de um Chakra do Coração equilibrado: Ao harmonizar este centro de energia, a pessoa começa a se sentir mais compassiva, atenciosa, otimista, amigável e motivada.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Anahata Chakra é 'Yam'.
Posturas de ioga para equilibrar o chakra do coração: o chakra do coração pode ser equilibrado praticando posturas como a postura da meia ponte (Ardha Setubandhasana) e a postura do peixe (Matsyasana) .
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| Postura Meia Ponte |
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| Postura do Peixe |
5. Vishuddha Chakra – Chakra da Garganta
Símbolo: O símbolo do Chakra da Garganta consiste em uma flor de lótus de 16 pétalas envolvendo um triângulo invertido que contém um círculo dentro. Isso representa o crescimento espiritual e a purificação do corpo, mente e espírito.
Cor: Azul
Elemento: Éter
Pedras ou cristais: Água Marinha, Turquesa, Quartzo Azul e Quartzo Lavanda
Glândulas: Tireóide, paratireóide
Sentido: Audição
Função Principal: Criatividade e comunicação
Localização: O Visuddha Chakra está localizado na base da garganta, coincidindo com a glândula tireóide. Está associado à inspiração, expressão saudável, fé e capacidade de se comunicar bem.
Sintomas de um Chakra da Garganta bloqueado/desequilibrado: Um bloqueio no chakra da garganta pode ser experimentado como timidez, quietude, sensação de fraqueza ou incapacidade de expressar nossos pensamentos.
Sinais de um Chakra da Garganta equilibrado: Quando este chakra está equilibrado, permite criatividade, auto-expressão positiva, comunicação construtiva e uma sensação de satisfação.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Vishuddha Chakra é 'Ham'.
Posturas de ioga para o equilíbrio do Chakra da Garganta: O Chakra da Garganta é estimulado em poses como Parada de Ombro (Sarvangasana) e Postura do Arado (Halasana).
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| Parada de Ombro |
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| Postura do Arado |
6. Ajna Chakra – Chakra do Terceiro Olho ou Chakra Frontal
Símbolo: O símbolo do Chakra do Terceiro Olho consiste em um triângulo invertido descansando em um círculo entre duas pétalas de lótus. As duas pétalas e a pirâmide voltada para baixo significam sabedoria, enfatizando o papel do Chakra do Terceiro Olho em nossa jornada para a consciência espiritual.
Cor: índigo
Elemento: Luz
Pedras ou cristais: Safira, Sodalita, Quartzo Azul Intenso
Glândulas: Pituitária
Sentido: Visão
Função Principal: Intuição, Visão
Localização: O Ajna Chakra (pronunciado como 'Agya Chakra') está localizado entre as sobrancelhas. Também conhecido como Chakra do Terceiro Olho, é frequentemente usado como ponto focal durante a prática de asanas para desenvolver mais concentração e consciência. Diz-se que meditar sobre este chakra destrói o karma de vidas passadas e traz libertação e conhecimento intuitivo. Seus atributos são inteligência, intuição, insight e autoconhecimento.
Sintomas de um Chakra do Terceiro Olho bloqueado/desequilibrado: Quando desequilibrado, pode fazer você se sentir não assertivo e com medo do sucesso ou, ao contrário, pode torná-lo mais egoísta. Um desequilíbrio pode se manifestar como problemas físicos como dores de cabeça, visão embaçada e fadiga ocular.
Sinais de um Chakra do Terceiro Olho equilibrado: Quando este chakra está ativo e equilibrado, a pessoa se sente mais vibrante e confiante, tanto espiritual quanto emocionalmente. Na ausência do medo da morte, a pessoa se torna seu próprio mestre e permanece livre de todo apego às coisas materiais.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) de Ajna Chakra é 'Om'.
Posturas de ioga para equilibrar o Chakra do Terceiro Olho: Ajna Chakra é estimulado ao praticar a parada de cabeça(Shirshasana).
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| Postura Parada de Cabeça |
7. Sahastrara Chakra – Chakra da Coroa ou Coronário
Cor: Branco Violeta
Elemento: Consciência
Pedras ou cristais: Ametista, Lolita e Flurolita
Glândulas: Pineal (epífise)
Função Principal: Compreensão
Localização: O Sahastrara ou Chakra da Coroa está localizado no topo da cabeça. O sétimo chakra é o centro da espiritualidade, iluminação e pensamento dinâmico e energia. Ele permite o fluxo interno de sabedoria e traz o dom da consciência cósmica.
Sintomas de um Chakra da Coroa bloqueado/desequilibrado: Quando fica desequilibrado, pode-se sofrer de uma sensação constante de frustração, melancolia e sentimentos destrutivos.
Sinais de um Chakra da Coroa equilibrado: Um Chakra da Coroa equilibrado promove a compreensão espiritual, a paz interior e uma perspectiva clara do mundo.
Mantra: O mantra semente (beej mantra) do Sahastrara Chakra é 'Aum'.
Posturas de ioga para alinhar o Chakra da Coroa: O balanceamento do Sahasrara Chakra pode ser feito praticando também a parada de cabeça(Shirshasana).
Os Chakras podem influenciar a saúde?
Os chakras estão associados aos órgãos e glândulas da região específica onde estão localizados. Como tal, têm uma forte influência na nossa saúde, no nosso estado mental e na nossa relação com os outros. Com base em vários fatores, como nosso estilo de vida, ambiente e arredores, experiências passadas, etc., os chakras podem estar equilibrados ou desequilibrados. Se um chakra está desequilibrado, ele entra em um modo hipoativo ou hiperativo. O funcionamento de um chakra hipoativo ou bloqueado é insuficiente ou reduzido. Da mesma forma, um chakra hiperativo significa que há muita energia fluindo para aquela região específica e, como tal, há um desequilíbrio no fluxo geral de energia por todo o corpo.
Como sei se meus Chakras estão bloqueados?
Como os chacras estão inter-relacionados, quando um deles está desequilibrado, causa uma perturbação na funcionalidade dos outros chacras também. Isso faz com que as pessoas se sintam desconectadas, ansiosas, com medo e também se manifesta como problemas de saúde em uma ou mais áreas do corpo.
Para funcionar da melhor forma, seus chakras precisam estar equilibrados. E para isso, você precisa saber o que os chakras realmente fazem e quais são algumas das coisas que você pode fazer para cuidar deles.
Como funcionam os Chakras e por que eles são importantes?
Os chakras atuam como centros de distribuição. Eles distribuem os cinco pranas para suas regiões locais associadas. Por exemplo, o chakra da raiz distribuirá o 'apana prana' para a região pélvica e fornecerá energia para os órgãos dessa região. Quando um chakra está bloqueado ou não está funcionando adequadamente, esse padrão de distribuição fica perturbado e surgem problemas físicos ou psicoemocionais/energéticos.
Como equilibrar seus Chakras
Cada chakra gira em uma frequência e velocidade específicas. Essa frequência e velocidade podem mudar devido a vários fatores, como dieta, estilo de vida, padrões de pensamento, etc. Um desequilíbrio começa a criar problemas com a distribuição dos pranas . Imagine o que acontecerá se uma lâmpada de 50 watts começar a receber uma fonte de eletricidade de 500 watts ou 10 watts! Quando falamos em equilibrar ou despertar os chakras, queremos dizer trazê-los de volta à sua velocidade normal.
Não existe um método único para desbloquear seus chakras, mas vários. A melhor maneira de desbloquear seus chakras será diferente para cada pessoa, e é uma questão de tentativa e erro descobrir qual método funciona para você. Aqui estão algumas ferramentas e técnicas populares para a limpeza e equilíbrio dos chakras:
1. Dieta
Uma das principais razões para um desequilíbrio nos chakras é um desequilíbrio dos cinco elementos do corpo. Uma dieta equilibrada ajuda a trazer equilíbrio aos elementos do corpo.
2. Asanas(Ioga)
Asanas ajudam a estimular os chakras e melhorar seu funcionamento. Eles também abrem caminho para que os chakras se curem.
3. Respiração
A respiração ajuda a aumentar o fluxo de prana no corpo e remove o prana velho .
4. Meditação
Muitos praticantes realizam meditação para desbloquear os chakras. A meditação dos chakras acalma a mente e ajuda o praticante a concentrar a energia em um ponto problemático no sistema de chakras.
5. Mudras
Chakra Mudras são gestos com as mãos normalmente realizados em ioga e meditação para concentrar a energia onde ela é mais necessária. Para equilibrar os chakras, equilibramos o elemento no corpo realizando o mudra correspondente.
Conclusão
Os 7 chakras são pontos poderosos no corpo energético que ajudam a manter um equilíbrio físico e emocional saudável na vida. Por esse motivo, é vital que você observe esses centros de energia regularmente e tire um tempo de seu dia agitado para melhorar o fluxo de prana para cada um. Em um nível mais profundo, alinhar seus chakras também pode ajudá-lo a sintonizar seu verdadeiro Eu e desbloquear o poder divino interior.
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Escritora e Terapeuta holístico. A saída é para dentro. |
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