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Você pode perder peso com a visualização criativa


Você sabia que a visualização pode ajudá-lo a perder peso?

O que você imagina em sua mente afeta sua mente subconsciente e, portanto, também afeta seu corpo.

Visualizar-se mais magro, como você quer parecer, pode ajudá-lo a moldar seu corpo de acordo.

A visualização criativa é uma ferramenta maravilhosa para perder peso. Ao visualizar seu corpo como deseja que seja, você aciona sua mente subconsciente para moldar seu corpo para que se pareça com sua imagem mental.

Isso não significa que a visualização criativa mudará completamente a forma do seu corpo. Significa que, se você visualizar de acordo com as leis da visualização , melhorará sua aparência, perderá peso e se tornará mais enérgico.

Claro, você também precisará mudar seus hábitos alimentares.

Visualizar seu peso ideal o motivará a fazer algo a respeito e gravará a imagem de seu corpo ideal em sua mente subconsciente.

Sua mente subconsciente, por sua vez, afetará seu corpo e o moldará de acordo com sua imagem mental de você mesmo. No entanto, você também precisa ter uma alimentação saudável e fazer exercícios.

Comer bem e fazer exercícios são essenciais para perder peso, mas com a ajuda da visualização criativa esse processo pode se tornar mais rápido e agradável.

Seus pensamentos afetam seu corpo

É um fato conhecido que os pensamentos e as emoções afetam o corpo para melhor ou para pior, dependendo do tipo de pensamentos que você pensa e das emoções que experimenta.

O pensamento negativo, o estresse, o medo, as preocupações e a raiva prejudicam o corpo. Nessas condições, o corpo libera toxinas no sangue, que o afetam adversamente.

Por outro lado, o pensamento positivo, a felicidade, o amor e a confiança curam, fortalecem e energizam o corpo.

Você pode aprender a usar o poder de visualização e sua mente subconsciente a seu favor.

A mente subconsciente aceita e considera tanto as condições reais quanto as imaginadas como reais. Isso significa que, se você se visualizar magro, seu subconsciente aceitará o que você visualiza como verdadeiro e agirá para fazer seu corpo se conformar com sua imagem mental.

Perder peso com a ajuda da visualização criativa pode ser denominado como uma “dieta mental”. É claro que as chances de sucesso serão maiores se, além da visualização, você reduzir a quantidade de alimentos que ingere, se alimentar de maneira saudável e fizer exercícios físicos.

Como a visualização pode ajudar a perder peso

Aqui estão alguns motivos pelos quais a visualização pode ajudá-lo a perder peso e atingir seu peso ideal.

  • Ele pode programar sua mente subconsciente para ajudá-lo a perder peso, motivando-o a se exercitar ou reduzindo a quantidade de alimentos que ingere.
  • A visualização criativa pode atrair para você a dieta que mais se adapta a você.
  • Visualizar-se repetidamente já magro, ou em processo de emagrecimento, afeta as células do seu corpo, de modo que seu corpo fica mais saudável, mais forte e muda de acordo com a imagem mental que você tem em mente.

Como perder peso com a visualização criativa

Visualizar-se magro é um processo simples. Aqui estão algumas dicas para usar o poder de visualização para perda de peso:

1. Visualize seu corpo como deseja que seja

Duas ou três vezes por dia, sente-se por vários minutos em um lugar tranquilo e visualize seu corpo como deseja que seja. Deixe suas preocupações, dúvidas e outros pensamentos para trás e concentre-se no que você está fazendo.

2. Imagine-se magro

Imagine-se magro, bonito e com seu peso ideal.

Esqueça sua aparência agora. Você está criando uma nova realidade.

Imagine-se na praia ou piscina vestindo um maiô e com ótima aparência.

Em sua imaginação, veja como você está linda. Você também pode se imaginar vestindo todas aquelas roupas justas que sempre quis usar.

3. Visualize as pessoas elogiando você

Visualize sua família e amigos elogiando você sobre como seu corpo está lindo e como você está magro agora. Veja toda a cena mental como real e como acontecendo agora, no momento presente, não no futuro.

4. Crie em sua mente vários cenários

Você pode construir em sua mente qualquer cena que desejar, na qual você é a estrela.

Você pode se imaginar se exercitando, dançando, passando tempo com amigos, estando com seu marido ou esposa, trabalhando em seu emprego, etc.

Em todas essas cenas, visualize-se ouvindo pessoas elogiando sua aparência e seu corpo esguio, e olhando para você com admiração.

Em suma, torne a imagem mental o mais real possível.

5. Imagens mentais realistas e cheias de vida

Construa em sua mente imagens mentais que sejam vivas, realistas e coloridas. Torne as cenas em sua mente interessantes e reais, e veja-se magro em cada cena, do jeito que você vai cuidar de perder peso.

6. Alimentos adequados nas quantidades certas

Se você deseja perder peso, não visualize que está enojado com certos alimentos ou com a comida, e não desenvolva aversão por qualquer tipo de alimento. O corpo precisa de comida, mas deve haver moderação.

Ao visualizar seu corpo como você deseja, sua mente subconsciente o orientará a comer os alimentos adequados nas quantidades certas.

7. Não destrua o que você construiu

Enquanto visualiza para emagrecer, e depois de terminar a sessão de visualização, não diga a si mesmo: “bom, é tudo bobagem, não consigo perder peso”. Se você disser essas palavras, você destruirá todo o trabalho que realizou.

Quando pensamentos de descrença rastejarem em sua mente, não dê ouvidos a eles. Deixe apenas os pensamentos sobre a forma de seu corpo ideal entrarem em sua mente.

A perda de peso é possível com a ajuda da visualização criativa. De uma chance!

Pontos para lembrar

  • O que você pensa afeta seu corpo.
  • Sempre pense no que você deseja alcançar, não no que deseja evitar.
  • Pense em como você gostaria de ter uma aparência, não em estar acima do peso.
  • Visualize seu corpo como você deseja, não como está agora.
  • Não se preocupe muito com o que comer ou não comer, mas com como você quer que seu corpo seja.
  • Persista em seus esforços e você começará a ver os resultados.

O mais importante é acreditar no que você visualiza. Esqueça as falhas do passado para perder peso e rejeite a descrença, as dúvidas e os pensamentos negativos.

Continue projetando sua figura ideal na tela de sua mente, e sua descrença e resistência interior começarão gradualmente a desaparecer.

Lembre-se de que os resultados podem levar algum tempo. Nada acontece durante a noite. Você precisa perseverar na visualização da perda de peso, dia após dia. Em alguns casos, não demora muito para perder peso e, às vezes, pode demorar mais.

Se você quer resultados, precisa persistir em seus esforços e não desistir.

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