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Como se separar de alguém que nos faz sofrer


Você às vezes se pergunta como se afastar de alguém que o faz sentir-se angustiado e desconfortável?

Algumas vezes, temos que lidar com pessoas que nos causam estresse. Podem ser pessoas desconhecidas, mas também podem ser pessoas próximas, que amamos.

O apego às pessoas que cria estresse em sua vida não é bom para sua saúde física, emocional e mental.

Existem pessoas que apenas falam de suas angústias e problemas e sugam a energia das pessoas ao seu redor. Sempre estão focados em si mesmas e não estão realmente interessadas ​​nas outras pessoas. É cansativo e exaustivo estar perto dessas pessoas.

Essas pessoas podem ser seus colegas de trabalho, vizinhos, amigos ou familiares. A melhor coisa a fazer, se possível, é manter distância delas. Você também precisa se desligar daqueles que criam estresse, angústia e ansiedade, e que sugam sua energia e fazem você se sentir exausto.

O que o apego faz para você?

Muito apego o torna vulnerável ao humor e ao estado de espírito de outras pessoas. Se essas pessoas forem positivas, o relacionamento pode ser útil, mas se forem negativas e do tipo reclamante, pode haver problemas para você.

Muito apego a pessoas negativas deixa a porta aberta para que suas preocupações, ansiedades, medos e reclamações entrem em sua mente e o afetem adversamente.

Nesta situação, você permite que suas preocupações, ansiedades, medos e problemas afetem como você pensa e sente.

  1. Você permite que seus pensamentos e emoções penetrem em sua mente subconsciente e afetem você.
  2. Você permite negatividade, angústia e sentimentos ruins em sua vida.
  3. Você perde sua liberdade emocional e mental.
  4. Você se preocupa muito com assuntos que não lhe dizem respeito.
  5. Você permite que as pessoas o manipulem emocional e mentalmente.

Quanto mais você estiver apegado a alguém, mais preocupado ficará em perdê-lo. Você pode chamar esse tipo de comportamento de amor, mas não é amor, é apego, medo e falta de independência.

Se você se separar de alguém a quem tem apego, pode ficar deprimido.

Afaste-se das pessoas que o fazem se sentir mal

Você pode estar apegado ao seu trabalho, carreira e às pessoas próximas a você. No entanto, esse apego costuma ser contra seus melhores interesses e, às vezes, pode prejudicá-lo. Você precisa fazer uma mudança em sua vida, esforçar-se para ser menos apegado a qualquer coisa que lhe cause dor e infelicidade.

Quando estiver na companhia de pessoas que te fazem sentir estressado, emocionalmente agitado e infeliz, basta ir embora.

O que você deve fazer se não puder simplesmente sair e ir embora?

E se você não puder deixar seu emprego ou se manter afastado de certas pessoas e precisar continuar estando perto delas? Às vezes, as pessoas mais próximas de você são aquelas que perturbam sua paz interior.

Nessas situações, você precisa aprender a exibir um certo grau de desapego emocional .

O que é desapego emocional e por que você precisa dele

  • O desapego emocional não significa desistir.
  • Separar-se das pessoas não significa desistir delas.
  • Separar-se de alguém não significa interromper a comunicação e tornar-se indiferente e imprudente.

Separar-se de alguém significa proteger sua saúde mental e emocional, mantendo-se calmo e equilibrado, e não permitindo que pensamentos e sentimentos negativos afetem seu estado de espírito, atitude ou ações.

Você pode ser amoroso e atencioso e, ainda assim, desapegar-se das emoções e pensamentos negativos que alguém projeta.

O processo de desapego não significa terminar relacionamentos, desistir de metas ou abster-se das coisas que você ama fazer.

O desapego emocional é a habilidade de permanecer calmo e equilibrado em situações estressantes e difíceis, evitando o estresse e as preocupações e não permitindo que o estresse, as preocupações e as ansiedades de outras pessoas agitem sua mente e emoções e o afetem adversamente.

Apego e desapego se aplicam não apenas às pessoas, mas também a coisas e posses. Aproveite o que você tem, seja grato pelo que você tem, mas se você perder alguma coisa ou algo quebrar, fique calmo e siga em frente. Isso é desapego.

Sentir-se bem se perder algo, e continuar com sua vida, poupa muita dor de coração, dor e infelicidade.

Desligar-se mental e emocionalmente de qualquer coisa que o limite ou crie estresse, angústia e infelicidade trará liberdade, leveza e felicidade para sua vida.

O apego faz você se sentir fraco, desamparado e preocupado. O desapego faz você se sentir forte, confiante, invulnerável e feliz.

Como se afastar de alguém que cria estresse

Como você se separa de alguém que exerce uma má influência sobre você e que o faz sentir-se estressado e infeliz? Aqui estão algumas sugestões simples:

1. Reserve alguns minutos todos os dias para pensar sobre os efeitos negativos que as pessoas estressantes têm sobre você.

2. Pense no que as palavras e emoções dessas pessoas estão fazendo com você e como elas afetam sua mente, emoções e comportamento. Se você não está satisfeito com a situação, precisa fazer algo a respeito.

3. Pense e imagine como você se sentiria se pudesse ficar calmo e equilibrado, não sendo afetado pelo estresse, ansiedade e tensão que eles estão causando a você.

4. Pense e planeje o que você pode fazer para evitar ser afetado por eles. Talvez você possa ficar longe deles, não ouvir suas palavras ou mudar a conversa.

5. Quando estiver em situações estressantes, respire fundo algumas vezes e, quando possível, beba um pouco de água.

6. Outra estratégia útil é começar a pensar em algo agradável e engraçado, para desviar sua atenção do que está ouvindo.

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