O que é Constelação Familiar e os métodos utilizados
Isso pode parecer surpreendente, mas, na realidade, todas as nossas famílias nos causam estresse. Isso não significa que sua família seja má; significa apenas que a família é uma parte importante da sua vida. É como ter um bom emprego ou ir para uma boa escola. Essas são partes importantes da sua vida, mas ainda podem causar estresse.
A terapia de constelação familiar não é para todos, mas pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de estresse ou problemas devido à vida familiar.
História da constelação familiar
Alfred Adler foi o primeiro a usar o termo “constelação familiar” para se referir aos laços e ao senso de pertencimento que existem dentro de uma família, mas a Teoria da Constelação Familiar foi desenvolvida por um terapeuta alemão chamado Bert Hellinger. Ele desenvolveu essa forma de terapia combinando seu trabalho anterior em terapias relacionadas com suas próprias experiências de vida.
Hoje, muitos outros terapeutas usam o método da constelação familiar, seja como prática única ou como terapia alternativa, para lidar com problemas familiares e individuais.
Embora Bert Hellinger não afirme ter criado o conceito de constelações familiares, seu trabalho é a pedra angular da terapia de constelações familiares como é conhecida hoje. Hellinger veio de uma família alemã que viveu durante a Segunda Guerra Mundial sem sacrificar seus valores morais. Quando adolescente, ele deveria ir às reuniões da Juventude Hitlerista, mas em vez disso costumava passar um tempo com uma organização católica que os nazistas consideravam desleal à sua causa. A Gestapo o listou como inimigo do povo, e ele só escapou do assédio quando foi convocado.
Logo depois, Hellinger se tornou um padre católico. Trabalhando como missionário com o povo Zulu da África do Sul, ele observou como essa cultura diferente resolvia os problemas originários da família. Ele também notou que as cerimônias espirituais zulu eram muito semelhantes aos rituais da missa católica. Essas influências figuraram em seu desenvolvimento posterior da terapia de constelação familiar.
Após retornar à Europa, Hellinger deixou o sacerdócio para se tornar psicoterapeuta. Ele estudou com notáveis psicoterapeutas de várias escolas diferentes de terapia. Durante este tempo, suas influências incluíram vários líderes de pensamento de sistemas familiares em terapias específicas, tais como:
- Métodos psicanalíticos
- Análise Transacional
- Terapia primária
- Psicodrama
- Escultura familiar
- Psicologia transgeracional
- Programação neurolinguística
- Terapia provocativa
- Terapia de espera
- Roteiros de vida
- Terapia breve
Na década de 1990, após 50 anos trabalhando com famílias em todo o mundo, Bert Hellinger reuniu todas essas ideias diversas para criar um novo tipo de terapia e cura. Seu corpo de trabalho inclui impressionantes 83 livros, e ele também conduziu inúmeros seminários.
Conceitos em terapia de constelações familiares
Os conceitos a seguir podem ajudá-lo a compreender a terapia de constelação familiar.
Impacto multigeracional do trauma
As constelações familiares presumem que tudo o que aconteceu em sua linhagem familiar pode afetar a maneira como você pensa, sente e se comporta agora. A tristeza, o medo ou a raiva de uma pessoa influenciam toda a família. Como os membros da família estão conectados no campo morfogênico , sobre o qual falaremos a seguir, todos eles sentem os efeitos das coisas que aconteceram a cada um dos membros da família antes deles.
Campo Morfogênico
O campo morfogênico é um campo de energia que contém as memórias e energias específicas de um grupo. Esse grupo pode ser uma família, uma comunidade, um país ou mesmo toda a população do mundo. Como esse campo de energia contém todo o conhecimento do grupo, ele pode nos ajudar a entender as fontes de nossos problemas, mesmo que ninguém tenha nos contado os fatos.
Ordens de amor
Hellinger identificou várias ordens de amor das quais o amor se segue. As duas ordens de amor mais importantes e básicas são que (1) todos no grupo têm o mesmo direito de pertencer e sempre pertencem, e (2) todos os que pertencem devem receber seu devido lugar específico.
Membros da família excluídos
Você pode pensar que sua família nunca excluiria um membro da família, mas infelizmente isso acontece o tempo todo. Nas constelações familiares, considera-se que os membros excluídos da família afetam toda a família, mesmo depois que a família não tem mais contato com eles. Alguns exemplos de membros da família excluídos são:
- Bebês que sofreram aborto espontâneo ou abortado
- Bebês ou crianças doados para adoção
- Membros da família que morreram, especialmente se morreram jovens
- Ex-cônjuges e parceiros de relacionamentos anteriores
- Membros da família que não têm mais contato com o resto da família por vários motivos
Esses membros excluídos da família continuam afetando toda a família. Se outro membro da família tomar o seu lugar, esse novo membro da família pode assumir suas lutas emocionais, vícios ou até doenças físicas.
Pertencimento
A terapia de constelação familiar identifica o impulso de pertencer como o maior influenciador na família. Se alguém sentir que não pertence, fará de tudo para obter esse sentimento de pertencimento.
Lealdades Ocultas
Dentro da família, todos temos lealdade. Às vezes, de acordo com a teoria das constelações familiares, temos lealdade para com os membros da família que morreram antes de nós ou membros da família que nunca conhecemos. Essas lealdades ocultas podem nos levar a seguir padrões, desenvolver hábitos e fazer escolhas prejudiciais que não podemos entender com base nas informações factuais que temos. A terapia de constelação familiar pode nos ajudar a entender como essa lealdade está nos guiando, para que possamos tomar decisões diferentes.
Usos para terapia de constelações familiares
A terapia de constelação familiar pode ser usada para uma ampla variedade de problemas, incluindo questões físicas, mentais, sociais ou espirituais. Este método terapêutico pode nos ajudar a superar problemas como:
- Depressão
- Ansiedade
- Vícios
- Maus hábitos
- Falha no trabalho
- Padrões de relacionamento negativos
- Disfunção familiar
- Trauma
- Pesar
- Pensamentos obsessivos
- Doenças físicas
- Problemas financeiros
- Fobias
- Culpa excessiva
Métodos de terapia de constelação familiar
Em uma típica sessão de terapia de constelação familiar, há um buscador, um facilitador e possivelmente outros participantes. O buscador é a pessoa que vem resolver um problema. O facilitador é o terapeuta, que dirige a constelação. Os outros participantes são pessoas não relacionadas que também podem ser buscadores em suas sessões.
O problema do buscador
O buscador tem um problema que precisa resolver ou superar. O problema pode ser qualquer coisa, desde roer as unhas ou fumar até problemas de relacionamento ou depressão. Eles dizem muito brevemente ao facilitador qual é o seu problema, mas não o explicam em detalhes ou sugerem quaisquer razões para o problema. Então, eles se sentam e observam.
Incorporando a Constelação Familiar em um Grupo
Se outras pessoas estiverem envolvidas na sessão, o facilitador escolhe pessoas diferentes para representar membros específicos da família. O facilitador também pode escolher pessoas para representar um grupo ao qual o buscador pertence ou um ideal que eles seguem.
O facilitador então organiza os participantes de uma forma que pode ser significativa para o buscador. Todos ficam parados por um tempo, dando ao buscador tempo para se conectar com o campo morfogênico e determinar se o arranjo soa verdadeiro para eles.
Fazendo ajustes
O facilitador ajusta o arranjo até que o buscador sinta que está "certo". Pode levar algum tempo para sentir a verdade ou inverdade de cada arranjo. Quando o buscador aceita um acordo, ele ou ela se conectará a ele no nível dos sentimentos e então pensará. Isso ajuda o buscador a identificar a origem de seu problema atual.
Nesse ponto, o facilitador sugere uma frase para cada um dos participantes dizer. O buscador toma seu lugar na constelação familiar e cada pessoa pronuncia sua frase. Novamente, se a sugestão não soar verdadeira para eles, o facilitador pode tentar novamente.
Resolvendo angústias emocionais
Depois que o exercício de constelação familiar termina, o buscador, tendo aprendido a origem de seu problema atual, volta para sua vida para aprender mais sobre a pessoa (ou parte de seu passado) relacionada ao problema em questão. Se essa pessoa ainda estiver viva, ela pode se conectar com essa pessoa diretamente em um nível emocional para trazer cura para o relacionamento. Se a pessoa faleceu ou não está disponível de outra forma, o buscador procura outras maneiras de aprender sobre o que aconteceu no passado, para que possa resolver esses problemas ancestrais remanescentes.
Configurações de terapia de constelação familiar
A terapia de constelação familiar normalmente ocorre em um workshop ou em sessões de aconselhamento individual. Ambos provaram ser eficazes, embora sejam necessários métodos diferentes para cada um.
Workshops
Nas oficinas de constelação familiar, as pessoas se revezam como buscadoras e participantes. O procedimento é muito parecido com o explicado acima.
Aconselhamento Individual
No aconselhamento individual, a terapia de constelação familiar frequentemente requer imaginação porque não há outros participantes para desempenhar os papéis de vários membros da família. O terapeuta pode convidá-lo a imaginar uma situação em que você se conecta com um membro da família excluído ou onde você se conecta com membros da família se você for o membro excluído da família.
Se você tem se esforçado para encontrar a raiz de problemas persistentes de saúde mental, a terapia de constelação familiar pode ser a solução perfeita para você. Você pode identificar a origem de seus problemas e resolvê-los com um terapeuta de confiança. É possível desfrutar de uma vida plena com relacionamentos duradouros e dinâmicas familiares saudáveis - tudo de que você precisa são as ferramentas certas e a compreensão.
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Escritora e Terapeuta holístico. A saída é para dentro. |
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