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Como se curar usando a visualização

Os exercícios de visualização utilizados durante a meditação são algumas das ferramentas de autocura mais poderosas que você tem à sua disposição. Essas imagens poderosas são um meio de aliviar o estresse, melhorar seu senso de valor próprio, resolver problemas e reequilibrar seus chakras.

As estatísticas dizem que algo em torno de trinta por cento da população brasileira pensa em termos de imagens, mas o fato é que as imagens são poderosas para todos, independentemente de seus processos de pensamento padrão.

Há uma razão pela qual o velho ditado “uma imagem vale mais que mil palavras” existe. É porque as imagens têm uma maneira de comunicar significativamente mais informações em um período de tempo mais curto do que jamais seria possível com palavras escritas ou faladas.

Os exercícios de visualização que utilizam imagens visuais poderosas podem ser usados ​​para se comunicar com sua mente subconsciente e ser interno.

Essas imagens permitem que você se comunique de forma mais eficiente e eficaz com o subconsciente, promovendo um ajuste mais rápido ao seu pensamento e ações no nível de consciência.

Além disso, nossos corpos reagem da mesma forma a uma visualização poderosa e a ver algo no mundo real.

Isso significa que somos capazes de provocar não apenas mudanças emocionais e mentais por meio da meditação de visualização, mas também alterações em nosso ser físico.

Podemos promover um equilíbrio espiritual mais saudável e até mesmo melhorar a saúde física, potencialmente aliviando os sintomas ou curando doenças por meio do uso de exercícios de visualização.

Visualizações de redução de estresse

O estresse que se acumula em nosso espírito e em nosso corpo físico leva a uma condição física doentia, bem como a reações emocionais desequilibradas e processos de pensamento perturbadores.

Os exercícios de visualização são capazes de reduzir os efeitos do estresse e promover um estado geral mais saudável.

Considere as visualizações que você sabe que trazem felicidade e contentamento para sua alma. Essas serão as ferramentas mais poderosas no combate ao estresse para você. Essas imagens que ressoam fortemente em você pessoalmente serão as mais úteis para remover os estressores únicos que o afetam.

Outras pessoas acham que as imagens padrão podem ser úteis para eliminar o estresse.

Se você tiver problemas para reduzir o estresse por meio de visualizações pessoais, considere a possibilidade de empregar uma das imagens de redução de estresse mais comuns: guardar seu estresse em uma caixa que é então descartada.

  • Imagine-se colocando seu estresse em uma caixa, um de cada vez, e então fechando a caixa, prendendo os estressores dentro dela.
  • Concentre-se na caixa, imaginando-a derretendo até o nada, ou se for mais eficaz para você, imagine-se jogando a caixa em uma lixeira, queimando-a ou jogando-a de uma ponte em um rio caudaloso que levará os estressores para longe de você.

Visualizações para aumento da autoestima

Reserve alguns minutos todos os dias para livrar sua mente de toda a desordem que se acumula.

Depois de acalmar e limpar seu pensamento, você será capaz de ouvir mais claramente seu espírito ou voz interna. Essa voz pode dizer coisas positivas ou negativas.

A chave é eliminar os processos de pensamento negativo e construir sobre os positivos, levando sua mente subconsciente a um estado mais elevado de auto-estima.

Resolução de problemas por meio de visualizações

A resolução de problemas com o uso de exercícios de visualização consiste essencialmente em remover o excesso de preocupações e preocupações de seu ser, permitindo que você concentre suas energias no problema em questão.

Muitas vezes, quando estamos preocupados, nosso nível de ansiedade aumenta.

É o excesso de energia gerado por inúmeras preocupações e inquietações, convergindo para todos nós ao mesmo tempo, dificultando qualquer progresso na resolução do problema que realmente enfrentamos.

As visualizações, como imaginar todas as nossas preocupações fluindo para fora de nossos corpos como a água, podem nos permitir redirecionar nossas energias e resolver o problema real com o qual precisamos lidar.

À medida que imaginamos a água fluindo por todos os poros, escorrendo por nossos membros, acumulando-se no chão ao nosso redor, somos aliviados e passeamos para enfrentar a verdadeira questão que nos preocupa, livres do excesso de energias associadas à ansiedade ou nervosismo.

Equilibrando Seus Chakras com Exercícios de Visualização

Limpar seus chakras por meio da meditação com o uso de exercícios de visualização é uma das maneiras mais comuns de trazer os chakras de volta ao equilíbrio saudável.

Existem inúmeras imagens que podem ser usadas para limpar os chakras, incluindo o uso de imagens de “rubor” ou “empurrão” que forçam os bloqueios, impedindo que os chakras funcionem de forma otimizada em seu corpo.

Você também pode utilizar imagens semelhantes ao próprio chakra.

  • Imagine um vórtice giratório da cor que está mais intimamente associada ao chakra.
  • Imagine o vórtice ou flor girando livremente, abrindo-se cada vez mais à medida que você medita.

Essa prática pode ajudá-lo a trazer o chakra de volta à operação aberta e saudável.

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