10 dicas para crescimento espiritual
O crescimento espiritual é o processo de despertar interior, elevar-se da consciência além da existência cotidiana comum e despertar para algumas verdades universais. Significa ir além da mente e do ego e perceber quem você realmente é.
O crescimento espiritual é de grande importância para todos, em todas as esferas da vida. E a base para uma vida melhor e mais harmoniosa para todos, uma vida livre de tensão, medo e ansiedade.
O crescimento espiritual nos ajuda a aprender a não permitir que as circunstâncias e as pessoas afetem nosso ser interior e estado de espírito. Ajuda-nos a manifestar compostura e desapego, e a mostrar poder e força interiores, que são ferramentas úteis e importantes de que todos precisam.
O crescimento espiritual não é desculpa para escapar das responsabilidades. Não significa se comportar de maneira estranha e esquisita, ou se tornar uma pessoa pouco prática. É um método de crescer e se tornar uma pessoa mais forte, mais feliz e mais responsável.
Uma vida equilibrada exige que cuidemos não só das necessidades do corpo, dos sentimentos e da mente, mas também do espírito, e esse é o papel do crescimento espiritual.
10 dicas para crescimento espiritual
1. Leia livros espirituais e edificantes. Pense no que você lê e descubra como você pode usar as informações em sua vida.
2. Medite por pelo menos 15 minutos todos os dias. Se você não sabe meditar, é fácil encontrar livros, sites, viídeos ou professores que podem lhe ensinar meditação .
3. Aprenda a acalmar sua mente. Aprenda a aquietar sua mente por meio de exercícios de concentração e meditação.
4. Você é mais do que seu corpo. Reconheça o fato de que você é um espírito com corpo físico, não um corpo físico com espírito. Se você aceitar essa ideia, ela mudará sua atitude em relação às pessoas, à vida e aos eventos e situações pelas quais passa.
5. Olhe dentro de você. Olhe frequentemente para dentro de si mesmo e em sua mente, e tente descobrir o que o faz sentir-se consciente e vivo.
6. Pense positivo. Se você perceber que está pensando negativamente, mude imediatamente para o pensamento positivo. Esforce-se para estar no controle do que entra em sua mente. Abra a porta para o positivo e feche-a para o negativo.
7. Desenvolva o hábito da felicidade. Sempre olhe para o lado bom da vida e se esforce para ver o que há de bom, engraçado e positivo em tudo. Isso o ajudará a desenvolver um estado de espírito feliz. A felicidade vem de dentro de você, quando você não permite que pensamentos e sentimentos negativos preencham sua mente. Não deixe que circunstâncias externas decidam sua felicidade por você.
8. Exercite sua força de vontade. Exercite com frequência sua força de vontade e capacidade de tomar decisões, mesmo nas pequenas questões do dia a dia. Tome suas próprias decisões em assuntos que se referem a você pessoalmente. Isso o fortalecerá e lhe dará controle sobre sua mente.
9. Agradeça ao Universo. Agradeça ao Universo por tudo que você possui e por tudo que você obtém ou realiza.
10. Seja uma pessoa mais paciente e tolerante. Mostrar tolerância, paciência, tato e consideração pelos outros o torna uma pessoa melhor e expande sua percepção e consciência para além do ego.
O crescimento espiritual é um direito de nascença de todos. É a chave para uma vida de felicidade e paz de espírito e para manifestar o enorme poder do espírito dentro de você.
Este espírito está igualmente presente na pessoa mais material e na pessoa mais espiritual. O nível de manifestação da espiritualidade depende de quanto o espírito interior está próximo à superfície e de quanto está oculto por nossos pensamentos, crenças e hábitos negativos.
“O grau de liberdade de pensamentos indesejados e o grau de concentração em um único pensamento são as medidas para avaliar o progresso espiritual.” - Ramana Maharshi
“É sempre o falso que te faz sofrer, os falsos desejos e medos, os falsos valores e ideias, as falsas relações entre as pessoas. Abandone o falso e você estará livre da dor; a verdade torna feliz, a verdade liberta. ” - Sri Nisargadatta Maharaj
“O segredo da saúde tanto para a mente quanto para o corpo é não lamentar o passado, não se preocupar com o futuro ou não antecipar problemas, mas viver o momento presente com sabedoria e seriedade.” - Buda
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Escritora e Terapeuta holístico. A saída é para dentro. |
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