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Autoaceitação - o que é e o que significa?


Ouvimos muito sobre autoaceitação de pessoas que estudam ou ensinam métodos de crescimento pessoal.

Qual é o significado dessas palavras?

  • Significa aceitar suas fraquezas ou hábitos negativos e não fazer nada a respeito?
  • Significa aceitar seu comportamento, atitude e estilo de vida e não fazer nada para mudar e melhorar?
  • Isso significa que você aceita as desculpas que a sua mina levanta para não agir?

Isso absolutamente não é o que significa!

O que é autoaceitação?

o que essas palavras significam?

  • Amar-se como você é.
  • Aceitar seus hábitos, habilidades e sua aparência.
  • Aceitar sua situação e circunstâncias e parar de odiá-as ou ficar com raiva delas.
  • Ter compaixão de si mesmo.
  • Ser menos crítico sobre si mesmo.
  • Auto-aceitação significa saber que ninguém é perfeito e aceitar quaisquer falhas que você possa ter.
  • Parar de pensar em erros do passado.
  • Abraçar quem você é.

Aceitar seu comportamento e fraquezas e não fazer nada para melhorar não é o tipo certo de auto-aceitação. Não contribui para o progresso real e melhoria.

Este termo parece não ser bem explicado e bem compreendido. Aceitar-se como você é é apenas o primeiro passo. Ajuda você a perceber suas qualidades boas, e não tão boas, e pode aliviar sentimentos de culpa, falta de auto-estima ou infelicidade.

Tornar-se consciente e reconhecer seu comportamento, hábitos e personalidade, e não ter medo de se ver como você é, é um passo importante nessa direção.

Quando você se aceita como é, você se coloca em uma posição melhor para começar a melhorar. Você entende suas características boas e ruins e percebe onde você precisa melhorar.

Não diga a si mesmo: “Isso é o que eu sou. Eu me aceito como sou. Aceito meu caráter, minhas falhas e meu destino, e assim é. Não posso fazer nada a respeito e não posso melhorar a mim mesmo ou a meu destino.”

Conhecer a si mesmo dá a você a possibilidade de ver o que pode fazer para melhorar a si mesmo e a sua vida. Auto-aceitação significa que você vê suas falhas, aceita e reconhece sua posição atual e, então, procura maneiras de melhorar.

A melhoria requer que você entenda e reconheça seu caráter e hábitos, pare de comparar a si mesmo e suas realizações com as dos outros e reconheça suas habilidades ou a falta delas. Isso trará algum tipo de paz interior, leveza e felicidade, como se livrar de um fardo.

Lembre-se, reconhecer seus bons e maus hábitos e traços de caráter pode aliviar sentimentos de insatisfação, raiva, ressentimento ou infelicidade, mas não é uma desculpa para permanecer como está, é apenas o primeiro passo no caminho para o aprimoramento e a capacitação.

Comece a se esforçar para se aceitar, para que você possa dar o próximo passo, para melhorar a si mesmo e sua vida.

Técnicas Simples de Autoaceitação

Existem técnicas ou diretrizes? Aqui estão algumas etapas:

  1. Tente prestar atenção em seus pensamentos. Que tipo de pensamentos você está pensando. Isso pode ajudá-lo a aprender uma ou duas coisas sobre você e sua atitude em relação a si mesmo.
  2. Observe seu comportamento e ações nas diversas situações do dia a dia. Você tende a aceitar a si mesmo e a sua vida ou fica zangado e insatisfeito consigo mesmo?
  3. Pratique o pensamento positivo
  4. Adote uma conversa interna positiva , em vez de uma conversa interna negativa.
  5. Repita afirmações positivas .
  6. Aprenda a aceitar o que não pode ser mudado.
  7. Esforce-se para deixar o passado de lado e viver em memórias dolorosas.


“Nunca poderemos obter paz no mundo exterior até que façamos as pazes com nós mesmos.” - Dalai Lama


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