Como superar a preguiça - 12 dicas

Você é decidido, enérgico e ativo, ou tende a procrastinar e prefere a passividade?

Você se pergunta como não ser preguiçoso quando se sente assim?

O que é preguiça e como podemos defini-la?

É o desejo de ficar ocioso, não fazer nada, resistir ao esforço, procrastinar e adiar o que precisa fazer.

É um estado de passividade e de deixar as coisas como estão.

Às vezes, gostamos de ser um pouco preguiçosos, como depois de trabalhar duro por várias horas ou quando ficamos na cama em um dia muito frio. No entanto, se não ocorrer nada com muita frequência, algo deve ser feito a respeito.

Para cumprirmos nossas tarefas, trabalharmos com eficiência, vivermos ao máximo e alcançarmos o sucesso, devemos aprender a superar a preguiça. Precisamos ser capazes de resistir, combater e superar isso.

Dicas simples para superar a preguiça:

Aqui estão algumas dicas de como não ser preguiçoso e se tornar uma pessoa ativa.

1. Divida uma tarefa em tarefas menores

Muitas vezes evitamos tarefas porque as consideramos muito grandes, muito opressivas, muito cansativas ou que tomam muito do nosso tempo. Dividir uma tarefa em várias tarefas menores pode resolver esse problema. Então, cada tarefa não parecerá tão difícil ou intimidante.

Em vez de ter uma grande tarefa, teremos uma série de pequenas tarefas, que não exigem muito esforço.

Essa abordagem pode ser aplicada não apenas às tarefas, mas também aos objetivos e a tudo o mais que temos ou precisamos fazer. Isso tende a derreter muito da preguiça e da resistência interior que frequentemente experimentamos.

2. Descanse, durma e faça exercícios

Em alguns casos, a preguiça se deve ao cansaço e à falta de energia. Se isso for verdade no seu caso, você precisa descansar e dormir o que precisa, e também precisa dar ao seu corpo exercícios suficientes e ar fresco.

O descanso, o sono e os exercícios proporcionam ao corpo a força e o refresco de que ele precisa.

3. A importância da motivação

Em alguns casos, o motivo da preguiça é devido à falta de motivação .

Você pode fortalecer sua motivação por meio de afirmações, visualização e pensamento sobre a importância de realizar sua tarefa ou tarefa ou alcançar seu objetivo.

4. Tenha uma visão do que e quem você deseja ser

A reflexão frequente sobre a pessoa que queremos ser, os objetivos que queremos alcançar e a vida que queremos viver pode motivá-lo a fazer planos e a agir para os alcançar.

5. Pense nos benefícios

Pense nos benefícios que você obterá se superar sua preguiça e agir, em vez de pensar nas dificuldades ou obstáculos. Focar nas dificuldades de realizar uma tarefa leva ao desânimo, à procrastinação e à preguiça. É importante que você concentre sua mente e atenção nos benefícios, não nas dificuldades.

6. Pensando nas consequências

Pense no que acontecerá se você sucumbir à preguiça e não cumprir sua tarefa ou objetivo.

Pensar nas consequências de não agir, pode motivar e empurrar você a agir, para que você evite consequências negativas.

7. Fazer uma coisa de cada vez

Concentre-se em fazer uma coisa de cada vez. Se você sente que tem muito a fazer, provavelmente se sentirá oprimido e deixará que a preguiça o domine, em vez de superar a preguiça.

Muitas tarefas podem parecer intimidadoras, mas se você fizer apenas uma tarefa por vez e se concentrar apenas nesta, as coisas se tornarão mais fáceis de administrar.

8. Visualização

Sua imaginação tem uma grande influência em sua mente, hábitos e ações. Visualize-se realizando qualquer tarefa com facilidade, energia e entusiasmo. Faça isso antes de iniciar qualquer tarefa e também quando se sentir preguiçoso. Faça isso também quando sua mente sussurrar para você abandonar o que está fazendo.

9. Repita as afirmações

Diga a si mesmo uma e outra vez:

• “Eu posso cumprir meu objetivo.”
• “Tenho energia e motivação para agir e fazer o que quero ou tenho que fazer.”
• “Fazer coisas me torna mais forte.”
• “Tenho força interior para fazer tudo o que quiser.”
• “Posso facilmente despertar motivação em mim.”
• “Eu faço tudo agora, não depois.”
• “Fazer coisas faz as coisas acontecerem.”

10. Considere as tarefas como exercícios que fortalecem você

Considere cada tarefa como um exercício para torná-lo mais forte, mais decidido e mais assertivo. É uma oportunidade de exercitar sua força interior, sair da sua zona de conforto e aprender a agir.

Aproveite cada tarefa como uma oportunidade de revelar o seu eu interior, o seu eu forte e destemido. Isso o ajudará a desenvolver a capacidade de enfrentar tudo em sua vida com coragem e confiança.

11. Procrastinação

Evite a procrastinação, que é uma forma de preguiça. Se há algo que você precisa fazer, por que não fazer agora e ir em frente? Por que deixá-lo ficar incomodando na sua nuca?

12. Aprenda com pessoas de sucesso

Observe as pessoas de sucesso e como elas não deixam a preguiça vencer. Aprenda com eles, converse com eles e associe-se a eles.

A superação do hábito da preguiça se dá por meio de uma série de ações e atividades cotidianas. Você precisa escolher agir, em vez de permanecer passivo.

Não tenha medo de sair da sua zona de conforto. Sua zona de conforto pode ser confortável e aconchegante, mas pode mantê-lo em um lugar, impedindo que você progrida.

Cada vez que você supera sua preguiça, você fica mais forte. Cada vez que você decide agir, você aumenta sua capacidade de vencer, atingir objetivos e melhorar sua vida.

Espero que você ache úteis essas dicas sobre como parar de ser preguiçoso.